En esta sección encontrarás cualquier tipo de rutina y/o ejercicios para el grupo muscular que más te interese entrenar.
¿Qué rutina de gym elegir?
Antes de elegir una rutina de gimnasio debes tener en claro tus objetivos, el tiempo o días que dispones para entrenar y la condición física que tienes al momento de empezar, ya que no puedes comenzar a entrenar como si siempre lo hubieras hecho. Por lo general tanto hombres como mujeres quieren obtener resultados inmediatos y para ello suponen que entrenar al máximo desde el inicio es lo mejor, pero en realidad lo único que encontrarán es lesionarse. Es por ello que si recién te inicias en el gimnasio, elije una rutina de adaptación para luego estar preparado para seguir un plan de entrenamiento directamente ligado a tu objetivo.
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