rutina de gimnasio




En este artículo hemos preparado una rutina de gym recomendada para mujeres que desean tonificar su cuerpo. Dado que es un entrenamiento pensado para mujeres, tiene una predominancia de ejercicios de glúteos y piernas. Por lo que, si eres hombre, puedes pasarte por la sección donde indicamos las rutinas de […]

Rutina de Gym para tonificar [3 días][Mujer]


En este artículo hemos confeccionado una rutina de gym para mujeres que busca tonificar los músculos, especialmente las piernas y glúteos. La misma fue elaborada pensando en el cuerpo de una mujer, por lo que si eres hombre lo recomendable sería que revises las rutinas de varones. Características de la […]

Rutina de Gym para tonificar [4 días][Mujer]




Las rutinas de gimnasio para volumen tienen como objetivo agrandar la masa muscular. Por lo general, son las más recomendadas para aquellas mujeres que recién empiezan el gym o bien para todas las que necesiten incrementar el tamaño de los músculos. Por supuesto que cuando hablamos de incrementar la masa […]

Rutinas de Gimnasio para volumen [Mujer]


En este artículo hemos elaborado una rutina de gym para mujeres que quieren aumentar el volumen de sus músculos. Al ser un entrenamiento enfocado en el cuerpo de la mujer, el objetivo principal es agrandar los glúteos y las piernas, mientras se tonifica el torso superior. Características de la rutina […]

Rutina de Gym para volumen [4 días][Mujer]


En esta sección te presentaremos algunos consejos y rutinas de gimnasio para adelgazar. Antes que nada, si no eres mujer, accede a la sección de rutinas para varones, dado que los entrenamientos de ambos sexos difieren bastante como es de esperar.   Entrenamiento para adelgazar Como muchas ya saben, la […]

Rutinas de Gimnasio para adelgazar [Mujer]