rutina para tonificar


En este artículo hemos preparado una rutina de gym recomendada para mujeres que desean tonificar su cuerpo. Dado que es un entrenamiento pensado para mujeres, tiene una predominancia de ejercicios de glúteos y piernas. Por lo que, si eres hombre, puedes pasarte por la sección donde indicamos las rutinas de […]

Rutina de Gym para tonificar [3 días][Mujer]


En este artículo hemos confeccionado una rutina de gym para mujeres que busca tonificar los músculos, especialmente las piernas y glúteos. La misma fue elaborada pensando en el cuerpo de una mujer, por lo que si eres hombre lo recomendable sería que revises las rutinas de varones. Características de la […]

Rutina de Gym para tonificar [4 días][Mujer]


Las rutinas de gimnasio para tonificar tienen como objetivo aumentar la firmeza de los músculos. Es decir, no se busca agrandar el músculo, pero sí aumentar su «dureza». Esto no quiere decir que el músculo quedará como una roca ni que será duro al tacto, pero sí firme. Dado que […]

Rutinas de Gimnasio para tonificar [Mujer]


Las rutinas de gimnasio para marcar tienen como finalidad endurecer la masa muscular ya existente, manteniendo su tamaño mientras se intenta quemar la grasa superficial. Con lo dicho anteriormente deberían quedar en claro dos cosas. En primer lugar, antes de seguir una rutina para tonificar, se debe primero incrementar el […]

Rutinas de Gimnasio para marcar [Hombre]