adelgazar


Esta rutina de gimnasio está destinada a aquellas mujeres que tienen como objetivo bajar de peso preferentemente. Como bien se ha explicado en otros artículos, lo ideal para quemar la grasa corporal es realizar actividades de media o alta intensidad, como ser: correr, andar en bicicleta, clases de gimnasia aeróbica […]

Rutina de Gimnasio para Bajar de Peso – Mujeres




Cuando alguien desea adelgazar, cualquier persona le dirá frases como: “deja de comer”, “haz dieta”, “haz ejercicio”, etc. Dejando de lado estas frases hay sólo dos verdades para adelgazar: 1) debes comer bien, sanamente 2) debes quemar aquella grasa acumulada mediante actividad física: no hay otra   1) Comer bien […]

¿Cómo adelgazar comiendo bien?



Aclaración: esta lista incluye 10 de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo y el desarrollo muscular. Cabe aclarar que hay otros deportes que no se incluyen en la lista debido a que, si bien podrían llegar a estar, no son muy practicados comúnmente o no son posibles […]

Top 10 – Los deportes más completos



Los siguientes consejos e indicaciones que daré son beneficiosas para cualquier persona, no sólo para aquellas que pretenden bajar de peso.La gente muchas veces quiere adelgazar sin moverse, sólo dejando de comer varias cosas que aumentan la producción de grasa. Pero la única manera de quemar la grasa es haciendo […]

¿Cómo adelgazar? ¿Cómo quemar rápido la grasa?