En esta sección te presentaremos algunos consejos y rutinas de gimnasio para adelgazar. Antes que nada, si no eres mujer, accede a la sección de rutinas para varones, dado que los entrenamientos de ambos sexos difieren bastante como es de esperar. Entrenamiento para adelgazar Como muchas ya saben, la […]
bajar de peso
En este este artículo te indicaremos algunas rutinas de gimnasio para adelgazar y al mismo tiempo ejercitar tus músculos. Por supuesto que, considerando que el cuerpo del hombre es diferente al de la mujer, estos planes de entrenamiento está elaborado para hombres. En el que caso de ser una chica, […]
Rutinas de Gimnasio para adelgazar [Hombre]
Esta rutina de gimnasio está destinada a aquellas mujeres que tienen como objetivo bajar de peso preferentemente. Como bien se ha explicado en otros artículos, lo ideal para quemar la grasa corporal es realizar actividades de media o alta intensidad, como ser: correr, andar en bicicleta, clases de gimnasia aeróbica […]
Rutina de Gimnasio para Bajar de Peso – Mujeres
No dejes de comer Tal vez contradictorio para muchos, pero cierto. La mayoría de las personas piensa que dejando de comer va a adelgazar. Debes comer bien en las comidas principales. La idea es llenarse para luego no comer cualquier cosa. Esto no significa que por ejemplo, en una comida […]