No dejes de comer Tal vez contradictorio para muchos, pero cierto. La mayoría de las personas piensa que dejando de comer va a adelgazar. Debes comer bien en las comidas principales. La idea es llenarse para luego no comer cualquier cosa. Esto no significa que por ejemplo, en una comida […]
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Alimentos con muchas proteínas – Atún en conserva – Carne de vaca – Carne de pollo – Garbanzos – Huevo – Leche (mejor descremada) – Lentejas – Maní – Pescado – Queso (mejor descremado) – Sardinas en conserva – Soja – Yogur Carbohidratos con bajo nivel glucémico – Avena […]