actividad aeróbica


Muchas personas están utilizando hoy en día la palabra fitness refiriéndose a una actividad deportiva, aeróbica o de entrenamiento en el gimnasio. Muchos otros confunden dicha palabra con el físico culturismo. Pero, ¿qué es realmente? Cuando hablamos de fitness en realidad nos referimos a una actividad física que también  involucra […]

¿Cómo es el Fitness?



Cuando alguien desea adelgazar, cualquier persona le dirá frases como: “deja de comer”, “haz dieta”, “haz ejercicio”, etc. Dejando de lado estas frases hay sólo dos verdades para adelgazar: 1) debes comer bien, sanamente 2) debes quemar aquella grasa acumulada mediante actividad física: no hay otra   1) Comer bien […]

¿Cómo adelgazar comiendo bien?




Los siguientes consejos e indicaciones que daré son beneficiosas para cualquier persona, no sólo para aquellas que pretenden bajar de peso.La gente muchas veces quiere adelgazar sin moverse, sólo dejando de comer varias cosas que aumentan la producción de grasa. Pero la única manera de quemar la grasa es haciendo […]

¿Cómo adelgazar? ¿Cómo quemar rápido la grasa?