Los músculos de las piernas son, sin lugar a dudas, los más potentes de todo el cuerpo. Al mismo tiempo, son los que la persona ejercita a diario al caminar, correr, pararse y levantarse. Sin embargo, si uno quiere tonificar o aumentar la masa muscular, debe entrenar. Es por ello […]
gemelos
Marcar o aumentar el volumen de las piernas y glúteos es un trabajo que en principio puede parecer difícil de conseguir, pero con dedicación y una buena rutina de gimnasio, se puede lograr obtener resultados rápidos en plazos razonables. Para ello en este artículo hemos colocado los ejercicios más efectivos […]